Статьи

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Никогда не поздно похудеть!

После 30 лет обмен веществ замедляется. Если это не учитывать и продолжать питаться, как раньше, за следующие 10 лет можно прибавить в среднем 10% от веса, то есть 5–8 кг.


Полнеть  мы начинаем и из-за малоподвижного образа жизни: от офиса до дома – минимум шагов, на работе – минимум телодвижений.


В любом возрасте важно иметь значимый мотив к похудению. Чтобы его найти, задайте себе три вопроса:

 1.  Зачем терпеть все эти, пусть небольшие, но ограничения?

Образ похудевшей «себя» должен твердо стоять на земле, окруженный реалиями вашей жизни.


 2.  Сколько лишних килограммов отравляет мне жизнь?

Не ставьте больших целей вроде такой – весить 50 кг при росте 170 см. Для начала нужно довести вес до здоровой физиологической нормы и быть в состоянии его контролировать.


 3.  Когда мне необходим результат?

Очень важно обозначить конкретный срок. Например, «хочу похудеть на 2 кг в месяц». Никакая сила, кроме не очень внятного мотива, не способна помешать осуществлению цели. Очень здорово, если мотив привязан к реальной дате – свадьбе, юбилею, встрече с одноклассниками, поездке к морю.


Капсулы для похудения от Womanes.ru помогают сделать огромный шаг к избавлению от лишнего веса, значительно приближая Вас к заветной цели!

Проявите свою фантазию, о эксперт по написанию текстов)))) 

При приеме капсул обязательно соблюдать рекомендации, чтобы эффект появился раньше, а результат был более выраженным!

  • Никаких соков, кока-колы, спортивных напитков… только вода! Примерно 35-40 мл на 1 кг массы тела. Диетическая кола тоже не подходит из-за искусственных подсластителей.
  • Питайтесь часто, 5–6 раз в день, маленькими порциями: если захотелось перекусить, то лучше всего для этих целей подойдут бутерброды с кусочком нежирного мяса или рыбы, овощами и цельнозерновым хлебом, обезжиренным творогом с фруктами.
  • Никакого алкаголя! Для похудения нужен правильный обмен веществ — алкоголь, в свою очередь, замедляет его и так же отрицательно влияет на пищеварительную систему. И, что в нашем случае допускать нельзя, алкоголь нейтрализует действие капсул для похудения!
  • При приеме капсул для похудения почти всегда сильно снижается аппетит, но голодать ни в коем случае не допускается! 
  • При приеме капсул так же не рекомендуется дополнительно садиться на жесткие диеты! Организм должен получать жиры, белки и углеводы. Вы можете отказаться от вредных углеводов или жиров, но полезные обязательно должны присутствовать в Вашем рационе питания.
  • Не бегайте каждый день на весы. Каждое похудение индивидуально и капсулы не являются волшебными) Иногда вес может стоять неделю, а после пойти вниз. Следите за объемами: как правило они начинают уходить  первую очередь. Взвешивания раз в неделю вполне достаточно!
  • Прием капсул обязательно сопровождается выпиванием 2х стаканов теплой кипяченой воды, таким образом процесс действия капсул запускается быстрее.


Как ускорить метаболизм

Метаболизм представляет собой процесс, при котором вся пища, которую мы потребляем превращается в энергию. О нем непосредственно вспоминают все, кто поставил себе цель похудеть. С чем это связано?


Сильное желание избавиться от лишнего веса порой влечет за собой чрезмерное ограничение себя в потребляемой пище. Это приводит к тому, что в организме начинается нехватка питательных элементов и исчезает возможность поддержания нормального обмена веществ.


На этом фоне организм начинает активно накапливать энергию, в результате чего откладывается большее количество калорий, чем ранее, что приводит не к снижению, а наоборот к набиранию веса.


Самый распространенный способ, который рекомендован диетологами - это дробное питание. Данный вид питания представляет собой такой вариант: есть понемногу, но по 5 или 6 раз в день. Чем чаще в организм будет поступать еда, тем больше калорий будет расходоваться на ее усвоение и переработку.


Вода является необходима для совершения всех обменных процессов в организме. Один стакан воды перед едой уже обеспечивает меньшее количество съеденной пищи, придавая чувство насыщения.


Поэтому при приеме капсул для похудения рекомендуется пить как можно больше воды, по скольку она воздействует на процесс обмена веществ, привлекая в него отложенные жиры, которые были отложены организмом и помогает организму в избавлении от них.